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平沙社区卫生服务中心举办长者营养膳食讲座提

更新时间:2019-10-16

  本报讯(记者康振华通讯员杨择瑜)日前,受立新社区长者饭堂邀请,平沙社区卫生服务中心医师蔡娥给长者们开展了《中国居民膳食指南》健康知识讲座,以提高老年居民营养膳食健康知识和自我保健意识和能力,引导长者建立良好的卫生习惯,倡导科学、文明、健康的生活方式,全面提升健康素养水平。该中心还派出护士现场为长者们测量血压,免费派发健康宣传资料。

  讲座中,蔡娥向大家介绍了不良的饮食与生活习惯对人体造成的危害,以及可能引发的各种疾病,指出合理膳食、健康生活的重要性。然后,做什么减肥操效果最好,围绕《中国居民膳食指南》,结合大量的生活实例为大家分享了如何实现合理膳食。一些营养学的专业术语通过蔡娥深入浅出的讲解,变得通俗易懂,学员们听得津津有味,课堂气氛活跃。蔡娥表示,人类的食物是多种多样的,各种食物所含的营养成分不完全相同,每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的。因此在日常膳食营养搭配过程中,必须遵循这十点:

  蔡娥还提醒老人家们,高铁揭阳机场站11日投入运营使用 潮汕机场将迈。要想有健康的体魄,不仅要知道如何合理饮食,还要坚持体育锻炼,要做到饮食与运动相结合,并现场指导长者如何运动更适合自己的身体状况。